本サイトは不眠・浅い眠りで熟睡できず悩んでいるかたのための情報サイトです。眠れない原因を知ることでその解決法がわかり快眠に繋がります。

夜、ベットにはいってなかなか眠れない…
寝るためにあれこれ色々考えるが、どうしても眠れる気がしない。
明日のために寝ないと日中、もたないのにとより焦ってしまう。
気がつくと横からははすやすや…寝息が聞こえはじめ淋しさも感じる。
夜、浅い眠りから起きてしまって( あ、寝れてたんだ! )と嬉しく感じるも、そこからばっちり目が覚めてしまって…

このような症状、1つでもあてはまればそれは[ 眠りの質 ]が落ちている証拠です。

眠れない・眠りが浅い原因にはストレスや生活習慣が深く影響し
からだの中の体内時計が乱れてしまっていることが考えられます。

精神的な問題から心療的なこと、
各分野の専門家の意見があなたの困った‘ 熟睡できない! ’を解決します。

不眠、こうして解決しました!事例特集

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